아웃도어 장비라고 하면, 앨리스 친구들이 가장 많이 떠올리는 것은 다양한 백팩, 텐트, 재킷, 침낭, 등산화...
일반적으로 사용되는 이러한 장비에 대해 모든 사람은 특별한 주의를 기울이고 기꺼이 많은 돈을 투자할 것입니다.
트레킹 폴의 경우
꽤 많은 사람들이 그 중요성을 무시하고, 사용하더라도 선택 사항이라고 생각합니다. 딱 맞는거 찾는게 문제죠.
하지만 사실
작은 트레킹 폴이지만 매우 중요합니다. 야외에서 건강하게 걷고 싶다면 믿을 수 있는 트레킹 폴을 구입하고 꼭 필요한 올바른 사용법을 배우세요. 무릎을 효과적으로 보호하는 것 외에도. 또한 등반 무게를 약 30% 정도 줄일 수 있습니다. 야외 산책을 더욱 쉽고 편안하게 만들어보세요. 자연이 주는 즐거움을 더 잘 즐길 수 있어요
트레킹 폴이 왜 필요한가요?
의학 전문가들에 따르면 산을 빠르게 내려갈 때 무릎에 가해지는 충격력은 체중의 약 5배에 이른다.
몸무게가 60kg인 사람이 해발 100m의 산에서 내려와 1m마다 2걸음씩 걸어야 한다면 우리의 무릎은 300kg의 충격을 200회 견디게 됩니다.
높은 산에 오르면 무릎이 점점 더 세게 부딪히게 됩니다. 시간이 지남에 따라 무릎관절과 맨관절에 손상을 주기 쉬우며, 이로 인해 관절염 및 기타 질병에 걸릴 확률이 크게 높아집니다.
따라서 이 폴을 과소평가하지 마십시오. 하지에 가해지는 압력을 일부 상쇄하고 등반 후 요통과 다리 통증을 방지하며 무릎 마모를 줄일 수 있습니다. 트레킹폴을 사용한 후에는 근육의 90%가 관여하게 되며 운동강도는 감소하지 않고 증가하게 됩니다. 지팡이를 짚고 걷는 운동량은 실제로 조깅과 같습니다.
게시 시간: 2022년 7월 27일